¿Alguna vez te has preguntado por qué tener flores en casa puede ser beneficioso para tu salud? Y es que, además de ser una forma de decorar y darle vida a tu hogar, estas plantas también pueden aportar beneficios a tu bienestar físico y mental.
Es un hecho, las flores no solo son bonitas y se usan como elementos decorativos dentro del hogar, sino que también pueden hacerte sentir bien y fungir como grandes aliadas para favorecer tu estado de ánimo, conciliar mejor con el sueño, aumentar tu creatividad y mucho más.
Podemos decir que sobran las razones para tener flores en casa y lo vas a descubrir una vez que hayas leído este post, dado que precisaremos los beneficios para la salud que aportan la presencia de estas plantas en tu hogar.
Tener flores en casa: Aportes para la salud
La capacidad de agregar color y belleza a tu vivienda es solo la punta del iceberg cuando hablamos de los beneficios de tener flores en casa. Ya que, como comentamos, estas plantas también pueden tener un impacto positivo en tu bienestar físico y mental.
Diversos estudios han avalado que las flores son capaces de:
– Mejorar el estado de ánimo:
Las flores pueden ser una solución simple y efectiva para mejorar tu estado de ánimo. Diversas investigaciones han demostrado que el color y el aroma de las flores aumentan la producción de serotonina y dopamina en el cerebro, lo que ayuda a reducir la ansiedad y el estrés.
– Purificar el aire:
Se ha demostrado que las flores ayudan a mantener el aire de tu hogar limpio y fresco. Algunas plantas, como los lirios de paz y las margaritas, son conocidas por sus propiedades purificadoras de aire, de manera que pueden absorber toxinas y contaminantes del aire y producir oxígeno fresco y limpio.
– Aumentar la productividad:
Un estudio realizado por la Universidad de Harvard encontró que tener flores en casa pueden hacer a las personas más creativas y productivas que aquellas que no tienen estas plantas en su hogar.
– Aliviar el estrés:
Si te sientes estresado después de un largo día de trabajo, estas plantas pueden ayudarte a relajarte y aliviar el estrés. Los aromas de las flores como la lavanda, la rosa y la jazmín son conocidos por sus propiedades calmantes y relajantes, ayudando a reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño.
– Favorecer la concentración:
Diversos estudios han revelado que las personas que tener flores en casa propicia una mejor memoria de trabajo y una mayor capacidad de concentración que aquellas habitan en un entorno sin presencia de flores.
– Optimizar la calidad del sueño:
Los aromas de algunas plantas, como la lavanda y la rosa, son conocidos por sus propiedades relajantes, ayudando a mejorar la calidad del sueño. Además, flores como las orquídeas, también son capaces de producir oxígeno durante la noche, lo que puede ayudar a mejorar la calidad del aire en la habitación y facilitar el sueño.
– Promover la creatividad:
Según un estudio realizado por la Universidad de las personas que están inmersas en un ambiente con flores suelen ser más creativas que quienes hacen vida en un hogar sin plantas.
– Fomentar la sociabilidad:
¿Te gustaría tener más amigos y ser más sociable? Un estudio realizado por la Universidad de Rutgers encontró que las personas que regalan flores son percibidas como más amigables, cariñosas y exitosas que aquellas que no lo hacen.
Flores que deberías tener en casa
Ahora que conoces los beneficios para la salud de tener flores en casa, seguro te preguntarás ¿pero cuáles tipos debería integrar en mi hogar? He aquí algunas que son fáciles de cuidar y que también resultan favorables para tu salud física y mental:
– Girasoles:
Destacan por ser grandes, brillantes y pueden hacer que cualquier habitación se sienta más alegre y luminosa. Los girasoles, además, son conocidos por sus propiedades purificadoras de aire ayudan a mantener el aire de tu hogar fresco y limpio.
– Lavanda:
Es una flor con un aroma dulce y relajante que contribuye a reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño. Te recomendamos colocar un ramo de lavanda en tu habitación o plantar un pequeño arbusto de lavanda en tu jardín.
– Margaritas:
Las margaritas son flores delicadas y hermosas capaces de agregar un toque de color a cualquier hogar. Además, las margaritas son conocidas por sus propiedades purificadoras de aire y pueden ayudar a absorber toxinas y contaminantes del aire.
– Orquídeas:
Suelen ser elegantes, exóticas y suelen agregar un toque de sofisticación a cualquier habitación. Algunas orquídeas, como las de bambú, pueden producir oxígeno durante la noche, lo que mejora la calidad del aire en tu habitación y facilita el sueño.
– Crisantemos:
Son flores hermosas y coloridas que tienen la capacidad de añadir un toque de alegría a cualquier hogar. Los crisantemos, de hecho, son afamados por sus propiedades purificadoras de aire y ayudan a absorber toxinas y contaminantes del aire.
Conviene destacar que, además de lo favorable que resulta incorporar estas plantas en tu casa, cuidarlas también se erige como una actividad divertida y educativa para los niños y niñas. De manera que te aconsejamos involucrarlos/as en el proceso de cuidado en aras de que disfruten juntos de la belleza y beneficios de la naturaleza.
Conclusiones
Las flores, al fin y al cabo, son elementos decorativos que van más allá de su belleza. Sobre todo porque su presencia en el hogar puede tener un impacto significativo en la salud física y mental de las personas.
Desde mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés, hasta purificar el aire y mejorar la calidad del sueño, la integración de estas plantas en el ambiente hogareño son una forma natural y efectiva de cuidar la salud y el bienestar.
Tener flores en casa, incluso, representa una forma simple y económica de decorar tu hogar para darle vida y color. Entonces, ¿Por qué no añadir algunas de las flores que recomendamos hoy mismo para que comiences a disfrutar de todos estos beneficios? ¡Tu salud te lo agradecerá!
